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2010年12月16日 (木)

牛肉がメタボ対策なるのでは!?

 私は、良く、食べる。

 しかも、タンパク質が、大大好きである。

 お肉をガっつり注文すると・・・。

 「どうして、太らないの?」 なんて、聞かれるけれど。。。

 実は、高タンパク食の方が、ダイエット効果が高いのだ。

 そう。私の食事スタイルは、高タンパク質・低炭水化物!!

 牛肉には良質なタンパク質が、たっぷり含まれているし、しかも、牛肉や馬肉に多く含まれるカルニチンには、脂肪燃焼効果もある。

 吸収の良いレアで、ガっつりとお肉を食べて、そして、運動。

 ステーキでは、お勧めナンバーワンかな。銀座の「かわむら」。

Kawa Kawa1

 

Kawa2 Kawa3

Kawa4 Kawa5

 私は、生肉派。

 そうそう。コンソメ嫌いな私でも、ここのコンソメ・スープは、美味しいと思う。

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馬渕知子

東京医科大学医学部卒業後、同医科大学病院皮膚科学講座に所属しながら同病院に勤務。 その後、マブチメディカルクリニックを開院、現在に至る(院長)。 内科学・皮膚科学が専門であるが、あらゆる科との提携を結び、 多面的に人間の体を総合的にサポートする医療を推進している。

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