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2010年12月 2日 (木)

紅葉でも森林浴!!

 艶やかに色付いた木々は、目や心を楽しませるばかりではなく、身体にも良い。

 紅葉している木々にも、森林浴効果があるのだ。

 森林浴効果をもたらしていると考えられている物質が「フィトンチッド」。

 樹木自身が作りだしている揮発性の物質で、主成分は有機化合物の「テルペン類」と考えられている。

 樹木にとっての働きは、周囲の自分の成長を害するような植物たちをやっつける為に働くような物質。

 だから、「フィトン」=「植物が」 と 「チッド」=「殺す」 を組み合わせて「フィトンチッド」。

 しかし、この毒のような物質が、人間にとっては、心にも身体にも役立つ効果を持っているのだ。

 例えば、癒し効果。その他にも、抗菌作用や消臭作用。防虫作用なんかもあったりする。

 色とりどりに染まった木々の中を歩くと、爽やかな気持ちになったり、ストレス解消になったりと、自律神経をリラックスさせる働きが期待できる。

 しかも、紅葉の『色』の効果もある。

 赤や橙、黄色といった様々な色が、目から脳へと伝達されて、精神や神経に始まって体温や脈拍、食欲までに影響を与える。

 フィトンチッド効果と紅葉カラー効果。

 この相乗効果で、心にも身体にも、健康の手助けになるのだ。

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 少し前に、公用&私用で、鳥取・島根へ。

 出張だけでは勿体無いので・・・。

 勿論、時間を作って、松江城の近辺を散歩。

 東京に少し遅れての紅葉シーズン。

 東京にいると、紅葉を目にはしても、木々の中を歩くことは少ない。

 小雨が降る中だったけれど、好い空気が身体に染みわたって、艶やかな木々が目や心も楽しませてくれる。

 こう言う時間って、やっぱり大切だ。

 

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 しっかり、美味しものも頂きました。

 この時期は、松葉がに。でも、この土地ならでは、食材が沢山あって。

 面白かったのは、「亀の手」かな。

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馬渕知子

東京医科大学医学部卒業後、同医科大学病院皮膚科学講座に所属しながら同病院に勤務。 その後、マブチメディカルクリニックを開院、現在に至る(院長)。 内科学・皮膚科学が専門であるが、あらゆる科との提携を結び、 多面的に人間の体を総合的にサポートする医療を推進している。

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