2017年2月13日 (月)

宮古総合実業高等学校

沖縄県立 宮古総合実業高等学校 に参りました。

この学校の生物生産科で講話。

講話と言っても、そんなに堅苦しいものではありません‼︎

学生さんと、将来について語る( ´ ▽ ` )ノ感じ。

実習後に、真剣にお掃除をしている姿に、誠実さと将来の展望が見える気がしました。

お土産に、ケーキ‼︎

こんな若い世代がいる学校は素敵。

私の務めている学校も負けられない(笑)‼︎

2017年1月23日 (月)

癌と私

最近、「ガンの早期発見」の啓蒙に力を入れていることもあってか、ガンと向き合っている患者様から相談えお受けることが増えた。

「がん」は、言葉では言い表せない。

医者になってから、どれだけの方の人生と向き合って来たか分からないけれど…。

その中でも「がん」に対する想いも記憶も、深過ぎる。

そんな中で、「ガンで苦しまない」ためのサポートをしなくていけないと決意している。

そのひとつが「ガンの早期発見」。

日本人のガン検診受診率は低い。それも、ガン患者が増えている一因と考えられている。

ガンの心配な要素がある方はもちろんガン検診に行くべきだが、ガン検診に行くキッカケ作りをしなくては、この受診率の低さは打開出来ないはず。

私のひとつの今年の目標。

2016年12月 1日 (木)

12月・・・

 早い。

 もう、12月。

 年々、時間が経つのが早くなっていく気が…。

 気が付いたら、9月22日からブログも書いていないし(>_<)

 9月が昨日のように感じる(笑)

 でも、思い起こすと色々とあった2カ月間ちょっとだったな。。。

 そう。

 今朝、J-WAVEの別所哲也さんの番組に出させて頂きました‼

http://www.j-wave.co.jp/original/tmr/pickup/index.html

 12月は毎週木曜日6:30~、短い時間ですが「水」について話ます。

 朝早い(ノД`)・゜・。ですけれど、良かったら。

2016年7月31日 (日)

九重親方の存在

 九重親方が亡くなられたと。

 心にポッくりと、穴が空いた感じ。

 いたたまれなさと、寂しさと…。

 また、大切な存在が居なくなってしまった悔しさと…。

 複雑。

 死因は。膵臓がん。

 日本人の3人に1人が、ガンで亡くなる時代。

 ガンで亡くなることが、当たり前化するのは、絶対に宜しくない。

 ガンになることは仕方がない部分もある。

 でも、ガンで死なないようにすることは可能性として高い。

 私に出来ることは、「ガンで苦しまない、ガンで死なない」

 今までも力を入れて来たけれど…。

 もっと、もっと、尽力しなくてはならないと決意する夜。

2016年7月20日 (水)

クール・ビズ、してますか?

 夏は大好き。

 燦々と降り注ぐ、紫外線。

 青く深く広がる青空。

 緑薫る空気と風。

 瑞々しく迸る夏野菜&果物。

 ・・・。

 でも、気に入らないこともある。

 その一つが、「冷やし過ぎ」。

 「寒い」と感じる場所が多い気がしてならない。

 夏の体調管理や熱中症の予防などに冷房を適切に使用することは、とても大切。

 でも、冷やし過ぎはオススメ出来ない。

 冷え性を招いたり、ホルモバランスホルモンの乱れや自律神経の不調を引き起こす原因になるからだ。

 冷え性≒血流不全。

 血行が滞った状態は、免疫力や代謝の低下。

 つまり、病気になりやすく、太りやすいカラダを作ってしまう可能性がある。

 しかも、血流が悪ければ、カラダの隅々まで酸素や栄養を送れないから…。

 肌のコンディションは落ち、髪は薄くなり…。

 良いことは無いよね。

 ここに、ホルモンバランスの乱れや自律神経の失調が加わったら、最悪である。

 だから、冷やし過ぎは好きではない。

 環境省の「クール・ビス」。

 この推奨には、健康管理のためにもなる。

http://ondankataisaku.env.go.jp/coolchoice/coolbiz/

 是非、夏は、冷房と上手く付き合って欲しい。

2016年7月17日 (日)

汗と上手く付き合う

「汗」は、ちょっとイヤだけれど、でも、大切な役割が満載。

体温調節

保湿作用

デトックス

水分調整

他にも色々。

でも、ベトベトしたりニオイが気になったり、服に汗ジミが目立ったり…。

「汗」との付き合いは難しい。

私は、「汗」をかくことは気にしない。

汗をかくメリットの方が大きいから。

でも、「良い汗」をかく心がけは大切。

例えば…。

適切な水分摂取

抗酸化作用のある食品の摂取

充実した洗浄・洗顔

そして、汗のコントロール方法も知っていると便利。

顔汗を抑える方法。脇汗を抑える方法。

大勢の前でのプレゼンや緊張する行事。デートの時は知っておくと得(笑)

この方法は、また、詳しく‼︎

2016年7月10日 (日)

やっぱり、私は水が好き‼︎

 また「水」の本を出します‼︎

 7月20日発売( `ー´)ノ
 私は、やっぱり「水」が好き(笑)

 「水」は健康と美容の基盤だと思っている。

 その恩恵をこうむっている張本人が「私」だから(笑)

 短眠生物の仕事中毒(笑)

 食べること飲むのことが大好きで、人の3倍くらい胃腸と肝臓を使っているはず(笑)

 でも、そんなに肌荒れもしなければ、体調を崩すこともない。

 お水だけでとは言わないけれど、お水が役立っていることは間違いないように思う。

 お水が大好きで、良かったと思う今日この頃(笑)

2016年6月13日 (月)

ガンで苦しまない…

今日は、TOKYO MX の「モーニング CROSS 」。

この番組。大好きです。

何が、好きか?

自分の意見を包み隠さず話せること‼︎

今日は、「がん」について語らせて頂きました。

最近、取り糺されることが多い「がん」。

日本人の2人に1人がガンに罹り、3人に1人がガンで亡くなっている。

日本は「がん大国」と言われてもおかしくない。

私は、ずっと、ガンにならないようにするために尽力して来たけれど…。

ガンは減らない。

だから、最近、もう一つ力を注いでいることが「ガンで苦しまない‼︎ ガンで亡くならない‼︎」

それには、早期発見・早期治療が一番。

日本人のガン検診受診率は、諸外国に比べて、かなり低い。

こんなに医療が発達しているのに…。

これを何とかすることも、早期発見・早期治療に結びつく。

2016年3月 4日 (金)

モーニングクロス

2回目のモーニングクロス‼︎

この番組。

凄い好き‼︎

2016年1月 1日 (金)

インフルエンザの流行 来ず( ´ ▽ ` )ノ

嬉しいのか悲しいのか…。

年末年始、暇?と言うか、落ち着いている。

一番の理由は、インフルエンザの流行が来ていないこと‼︎かな。

今期の冬は、暖かい☀️

インフルエンザは「寒さ」と「乾燥」が重なる と、グッと猛威を振るう。

例年だと、12月後半からインフルエンザの流行が訪れることが多いけれど…。

今年の元旦の秋葉原は、落ち着いています(笑)

2015年12月31日 (木)

大晦日はNHK(笑)

今年も終わりますねヽ(´o`;

大晦日は、いつも通りでNHKです(笑)

日本の風習?慣習?的な存在ですよね、紅白って。

こんな大切なパーツを裏で支えられるのは、幸せなのかな。

2015年2月27日 (金)

スーパー視察 in モスクワ

 モスクワのスーパーを何軒か回りました。

 先ずは高級?スーパー。

 もちろん、鮮魚売り場からpisces

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ロシアの魚は鮮魚が並べてあるのが一般的。

いわゆる「魚屋さん」な感じ。

 お刺身用、煮魚用、焼き魚用と親切にパック詰めされている日本のスーパーとは、ちょっと違います。

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 日本からの魚も並んでいます。

 高い‼

 鰤100gで1000円近い‼

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鮪も日本から。

こちらはリーズナブル?!

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チョウザメは生きたまま、売られていました。

さすが、ロシア。

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 お肉のラインナップは素晴らしい‼

そして、お魚に比べると、ずっと安かった‼

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 デリも美味しそうsmile

和食デリも沢山ありましたriceball

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焼鳥?

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天ぷら?

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おにぎりdelicious

そして、お寿司いろいろ。

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お寿司。めっちゃ、高いです‼

普通のネタでも、2貫で600円ぐらい。

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なめこ(笑)?

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デリは、店内で調理していました。

 

 

 

2015年2月25日 (水)

2日目・ディナー in モスクワ

 今日も一日、お疲れまでした(笑)

 で、夕食です。

 変わった場所でした。

 魚が泳いでいるレストランとか、生簀がある鮮魚屋さんとか、水族館とレストランが融合したテーマパークのようなレストランとか・・・。

 日本には、生きている魚を観ながら御食事できる場所は数多く見かけるかと思います。

 国が変わると、趣きも違うのですね。

 何と、『動物』がいるレストランに行きました‼

 ヤギ、ヒツジ、クジャク・・・。

 何だか、沢山、いましたhappy02shockcoldsweats01

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  お料理は、「オシャレ系ロシア料理」。

 内装もモダンでした。

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真っ赤なボルシチ

(店内が暗くて、写真も黒っぽくなってしまいましたshock

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ピロシキは小さめ・サッパリ系で、フィンガーフード的に出て来るところが多かった。

こちらが、本物なんだろうなぁ。

ちなみに、揚げてあるピロシキはありませんでしたよ‼

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  オシャレなビーフストロガノフshine

 

 

 

続・ミーティング

 ランチの後は、モスクワ最大級の海産物物流企業さんと高級スーパーさんを訪れてミーティング。

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 モスクワ最大級の海産物の会社の入り口。

日本は、大手企業の本社は立派なビルが多いけれど・・・。

ロシアは、本社ビルなどは建てないところが多いらしい。

私が万が一、本社ビルを建てるくらいビックになっても、ロシアを見習おう‼

(って、そんな機会は訪れないだろうが(笑))

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次は、高級スーパーの本社でミーティング。

ここも、表は豪華では無かったthink

自動販売機が面白い‼

ペットボトルが逆に置いてあるぞflair

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不思議なものをお土産を頂きました。

 なんと「お茶入りソーセージ」

しかも、ブランド名が「ドクター」hospital

私も創ろうかなcatface(笑)

 この間、日本大使館を訪れたりしていたら、もう、日暮れです。

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モスクワ 2日目 ランチ

 講演の打ち合わせの後、モスクワで初ランチ。

 中央アジア料理、って言っていたかな。

 とってもオシャレなお店でした。

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入口がエキゾチック

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オープンキッチン

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和食ブーム?(お寿司だけだけれど・・・)

お寿司メニューがあるお店、とっても多かった(゜o゜)

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2014年12月27日 (土)

インフルエンザ

 インフルエンザが蔓延している。

 インフルエンザのワクチンをうったからと言って、安心しているのは大間違い。

 あくまでも、罹り難くするのであって、絶対的な予防ではない。

 日頃の生活が重要。

 手洗いやウガイは、当たり前だけれど・・・。

 食生活も、とっても重要。

 免疫力を高いまま維持するような食生活shine

 オススメは『抗酸化食品』punch

 とりあえずは・・・。

 ビタミンA

 ビタミンC

 ビタミンE

 水素水

 かな。

 特に、インフルエンザのウィルスの侵入口になる粘膜を強化する ビタミンA&C は必須。

 ビタミン類やコラーゲンが多い食生活の私は、ここ10年近く、インフルエンザはもちろん、風邪すら引いていないかもscissors

 コラーゲン摂取は、ドリンクでもサポートもしているしflair

 出張も多いけれど、ビクともしませんよ。

 ちなみに、今日は仙台snow

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2014年12月24日 (水)

基準値は『基準値』

 仕事仲間?から、連絡。

 「血液検査結果を診て欲しい‼」と。

 検査をした病院の医師から、相当、脅かされたらしい(笑)catface

 医者には色々なタイプがいる。

 厳格な医者

 温和な医者

 いい加減な医者

 忠実な医者

 アドリブが利く医者

 人間付き合いが下手な医者

 お喋りな医者

 ・・・・・

 挙げたらキリがない。

 「医者」も「人間」だから、当たり前だけれど・・・。

 私は、いったい、どんな医者なのか?

 自分自身では、評価できないけれど。。。

 ちょっと、変わっているところはあるかも。

 例えば、血液検査。

 血液検査の結果を眺めて、検査会社の言う通りになるのは、どうかと思う。

 多分、通常の検査結果の評価は、『基準値』に従って、点数付けされて戻ってくるはず。

 でも、この『基準値』。

 よく考えたら、ちょっと、不親切な気もする。

 だって、男女や年齢ぐらいの区別で、あとは、皆一緒なんて、どうだろう?

 私は、一日中、デスクワーク。

 僕は、汗水垂らす肉体労働がメイン。

 私は、ガリガリ。

 僕は、ボヨボヨ。

 私は、腎臓が弱い。

 僕は、心臓がダメ。

 ・・・・・

 人は、100人いたら100人違う体質だし、環境だし、現状だし・・・。

 基準値は、あくまでも『基準値』だと思うのだ。

 だから、私は、100人いたら100通りの検査結果の『読み方』があると思っている。

 私のクリニックの血液検査は、必ず50項目以上を調べて・・・。

 結果は1時間以上かけて説明している。

 そうじゃなきゃ、人生を共にして来た体の評価なんて、出来ないよねpunch

 と言う訳で、特別サービス(笑)で、時間外診療です。

 (結果を読むのは、趣味の範疇だから、仕事じゃないかも・・・think

 その代わりに、かなり素敵な場所を教えてもらえましたhappy02

 恵比寿にある『MAUVE』さん。

http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13059613/

 すごく素敵な空間。

 しかも、お料理も美味しかったsmile

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  雰囲気の良いほのかな明かりなので、上手く写らないけれど・・・。

 蟹のビスクです。

 スゴく美味しかった。

でも、想像を絶するぐらい手間がかかったらしく・・・。

もう、一生、作らない‼と仰っていたので。。。

今後、再び出逢えるかは、分かりません。

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2014年12月16日 (火)

『今でしょ!講座』に出ます(^^ゞ

 今夜、テレビ朝日の『今でしょ!講座』で講師を務めます(^^)v

http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/

 テーマは『肌荒れ』。

 私の日頃、行っているスキン・ケア方法を交えながら、色々なアドバイスを御紹介しています。

 他にも、勉強になる先生方が出られているので・・・。

 時間があれば、御覧下さいませ。

 

2014年8月20日 (水)

PON!

 明日(っていうか、もう今日だけれど・・・)、日テレの『PON!』という番組に、ちょっとだけ出ます。

http://www.ntv.co.jp/pon/

 内容は、夏のボディケアについて。

 お肌の話もするのに、まだ仕事が終わらず・・・。

 ああ、寝不足の肌の為のスペシャルケアをしてから眠らなくてはpunch

 なんて、スペシャルと言っても、コラーゲンドリンクをいつもの倍、飲んで寝るだけですがsweat01

 夏は肌を酷使している季節。

 これから向かえる秋~冬のためにも、今、夏の肌疲れを癒しておいて欲しいところです。

 是非、気になる方は御参考に観て下さいwink

 

2013年1月31日 (木)

1月が終わる・・・

 早い。早過ぎる。

 気が付いたら、1月も、あと1日で終わってしまう・・・・・・・・・・・。

 歳を取ると、あっと言う間に、時間が過ぎて行くわよsign03

 って、誰かに言われたことがあったような。。。

 そのせい?

 でも、この1月は結構、仕事したhappy01と、自分では思う。

 その回想劇を、今夜、してみようかな・・・flair

 写真は、残っているはずだし。。。

 

フォトアルバム

馬渕知子

東京医科大学医学部卒業後、同医科大学病院皮膚科学講座に所属しながら同病院に勤務。 その後、マブチメディカルクリニックを開院、現在に至る(院長)。 内科学・皮膚科学が専門であるが、あらゆる科との提携を結び、 多面的に人間の体を総合的にサポートする医療を推進している。

マブチ
メディカルクリニック

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